过节易惹怒气 推荐几款护眼茶粥汤

  文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞。  佳节又到家人团聚讲饮讲食、迎来送往、游戏熬夜均容易伤脾胃、惹怒气可要注重别伤着眼睛!下面推荐几种食疗方法养护眼睛、老少皆宜。  文/羊城晚报记者 陈辉 通讯员 张秋霞
  佳节又到家人团聚讲饮讲食、迎来送往、游戏熬夜均容易伤脾胃、惹怒气可要注重别伤着眼睛!下面推荐几种食疗方法养护眼睛、老少皆宜。

  
  杞菊茶 枸杞子5克、菊花3克口淡舌质淡加普洱口干苦加绿茶泡茶每天一次可多次续水。长时间对电脑、手机的触屏一族可经常饮用眼干、视疲劳、黄斑变性早期也可作辅助治疗用。
  灵芝茶 灵芝3-5克、西洋参5克、三七片3克加普洱或绿茶泡茶每天一次可多次续水。适用于中老年人、高血压、高血脂、高血糖、高尿酸症等。辅助用于各类眼底出血性血管滞碍、黄斑变性新生血管出血、水肿。

  
  陈菊翁茶 陈皮一小片、水翁花10克、菊花3克加绿茶泡茶。其中水翁花气微香味苦微甘性凉可清热生津、解酒消滞利湿。每天一次可多次续水。适用于熬夜、酒后、触屏一族、常眼红、眼干涩、眼屡有分泌物伴有头昏脑胀、食欲不振胃胀、舌苔厚者可饮用。
  小儿健脾消疳粥 鲫鱼一条(少许油锅煎后用纱布包裹)、独脚金2克、鸡内金1克、薏米15克、淮山10克、芡实10克、粳米10克煮粥。

  其中独脚金味辛、微苦性凉具有健脾消积清热杀虫之功效常用于健脾消积清热杀虫。小儿消化不良、偏食常会频频眨眼眼红、眼痒、眼睑长肿粒反复难愈等眼科诊断为滤泡性结膜炎或霰粒肿、麦粒肿等。中医往往归因于脾虚肝旺须健脾化湿消疳积。以上为5-6岁幼儿食用量按年龄大小可合法调整分量喝粥或饮粥水每周1-2次。
  六一汤 马铃薯一只、玉米一条、胡萝卜一根、猪瘦肉(或去皮鸡肉)100克、五指毛桃50-100克、西红柿一只。每周煲汤一次喝汤吃肉菜。因该汤口感佳老少咸宜兼之汤有成分六种、分量皆为一故定义为六一汤。

  此汤健脾益气养眼阴虚、气虚者都适宜。中小学生近视用眼过多中青年眼干、眼疲劳老人黄斑变性、白内障、眼底病皆可常喝用。
  花胶淮杞汤 花胶2条、猪瘦肉或兔肉50克、淮山15克、枸杞子510克、芡实15克红枣2粒、龙眼肉少许熬汤或炖汤。

  每周煲汤一次喝汤吃肉菜。其中花胶为鱼鳔的干制品它的首要成分为高级胶原蛋白花胶须熬或炖至绵烂胶状为佳。适用于瘦弱气虚、睡眠不佳、夜尿多。本汤有益气滋阴补肾功效性味平和除痰湿重的体质外一般人都可以喝。对黄斑变性早期、中间性视网膜病、黄斑水肿难消退等可作为辅助食疗。